Thói quen ngồi đúng tư thế và sử dụng thiết bị hỗ trợ

Bài tập và giãn cơ tại chỗ cho dân văn phòngDanh mục này chia sẻ các bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại chỗ làm việc để giảm đau mỏi, tăng sự dẻo dai và cải thiện lưu thông máu.
Nguyên nhân gây đau lưng và cổ khi ngồi lâuNgồi lâu với tư thế sai có thể dẫn đến đau lưng, mỏi cổ và các vấn đề cơ xương khớp. Danh mục này giúp nhận biết nguyên nhân và cách phòng tránh từ gốc.
Thói quen ngồi đúng tư thế và sử dụng thiết bị hỗ trợTư thế ngồi đúng và sử dụng thiết bị hỗ trợ hợp lý là cách phòng ngừa hiệu quả các vấn đề về cơ xương khớp. Danh mục này hướng dẫn cách sắp xếp ghế, bàn và màn hình khoa học.

Bài tập và giãn cơ tại chỗ cho dân văn phòngDanh mục này chia sẻ các bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại chỗ làm việc để giảm đau mỏi, tăng sự dẻo dai và cải thiện lưu thông máu.
Nguyên nhân gây đau lưng và cổ khi ngồi lâuNgồi lâu với tư thế sai có thể dẫn đến đau lưng, mỏi cổ và các vấn đề cơ xương khớp. Danh mục này giúp nhận biết nguyên nhân và cách phòng tránh từ gốc.
Thói quen ngồi đúng tư thế và sử dụng thiết bị hỗ trợTư thế ngồi đúng và sử dụng thiết bị hỗ trợ hợp lý là cách phòng ngừa hiệu quả các vấn đề về cơ xương khớp. Danh mục này hướng dẫn cách sắp xếp ghế, bàn và màn hình khoa học.